Durante las próximas ocho semanas, voy a apuntar ambiciosamente a acabar con el estigma en torno a la salud mental, hacer que todos comprendan la importancia de cuidar su propia salud mental y mostrarles cómo pueden participar para poner fin a este sufrimiento.
Por supuesto que fallaré. Ésta es una tarea titánica; No me engaño a mí mismo pensando que 800 palabras cada semana resolverán todos los problemas relacionados con este tema. Apunto alto, pero estaré feliz con cualquier impacto que pueda hacer. Antes de abordar las experiencias de los que sufren por primera vez, el espectro de estos problemas y por qué no tener miedo de buscar ayuda, quiero contarles por qué he decidido llevar mis propias experiencias en mis mangas, ruidoso y orgulloso para que todos lo hagan. ver.
Todo comienza cuando mi padre se acerca a su hijo de 16 años, que solloza histéricamente. En la verdadera moda británica, mi padre pronunció la frase inmortal '¿es esto algo que arreglaría con una taza de té?'
Avance rápido dos años (cubriremos los años intermedios en otra columna) hasta un bar Emma repleto y listo para las reuniones de JCR, donde un trimestre después, decido dejar al descubierto mi batalla con la depresión para que toda la universidad lo escuche. Es posible que me haya puesto nervioso compartir estos hechos con un grupo de personas que solo conocía desde hacía un mes. En retrospectiva, no puedo recordar y no importa.
Gritando desde los tejados: 'Estoy un poco loco'
Antes de este momento, no tenía idea de que nadie más que conociera había sufrido de la misma manera que yo. Nada en la escuela, las primeras semanas de la universidad o en charlas grupales casuales sugirió que no estaba solo. Una estadística común sugiere que una de cada cinco personas padece actualmente algún tipo de problema de salud mental, pero creo que ese número es mucho mayor. Los números significan muy poco para las personas, nunca pueden transmitir una experiencia personal o hacernos comprender verdaderamente el estado del mundo.
Envuelto en todo eso es mi motivación. Un deseo de intentar detener a cualquiera que pueda sufrir de la misma manera que yo. Otra de mis extravagantes aventuras condenada al fracaso.
Un gran problema en nuestro mundo moderno es la capacidad de crear digitalmente una persona que empuja hacia afuera la idea de que estamos constantemente felices e imperturbables por los obstáculos de la vida moderna. Cuando todo el mundo hace esto, junto con nuestra incapacidad para admitir que algo anda mal en una conversación casual, se crea una noción falsa.
De hecho, estaba muy feliz en este punto (Creds. Power Photography)
Hacerles saber a los demás que la salud mental es universal para todos, que cuidarse a uno mismo es importante y aceptar que los problemas es un signo de fortaleza y no de debilidad, contribuye en gran medida a disipar el mito. Siempre soy honesto con los demás cuando me he perdido una fecha límite o una ocasión social debido a un fuerte ataque de ansiedad, y no culpo a un 'falso' alimento físico como un resfriado. Estas pequeñas interacciones cotidianas son tan importantes para mí que las grandes declaraciones que hago en Internet. Practicar lo que predico, reafirmar mis creencias de que nadie jamás me juzgará por mis problemas y, con suerte, dar confianza a otros para que hagan lo mismo.
No siempre es tan fácil. Hay muchos factores que pueden evitar que las personas quieran hablar o incluso admitir lo que está sucediendo. El miedo y el estigma son obvios, pero todo, desde el origen, la cultura, la religión o la opinión familiar, afecta estas decisiones difíciles. Un ego algo exagerado y un rechazo preocupante de la autoridad han jugado un papel en mi deseo de ignorar descaradamente estas reglas. No sé si soy afortunado, valiente, tonto o una mezcla de los tres, pero en un mundo donde la salud mental ha sido históricamente un tema tabú, también intentaré romper estas barreras.
Estoy orgulloso de lo que he podido lograr con los problemas de salud mental. Utilizo 'con' en lugar de 'a pesar de' para romper esta noción de que estas son barreras que hay que superar y luego olvidar. Son parte de mí, me guste o no, pero no me definen. Durante los últimos 5 años, ingresé a Cambridge, establecí mi propia sociedad de salud mental en forma de Open Minds y viví lo más plenamente que pude. Ser arrogante sobre lo que he logrado me ayuda a hacer un balance de lo que tengo que agradecer. A veces, todos debemos tratar de ser arrogantes y orgullosos de nuestros logros, nos recuerdan que hemos logrado cosas incluso si nuestras vidas están plagadas de problemas. No importa cuán grandes o pequeños sean, todos importan.
Prometo que no estoy patrocinado por Innocent
Hay momentos en los que lloro sin motivo, otros en los que no puedo ver correctamente y más cuando el mundo da vueltas mientras mi corazón se acelera por las razones equivocadas. Lo que me ayuda a superarlo, sabiendo que estoy rodeado de personas que se preocupan. Gente, que gracias a mi franqueza me entienden y respetan a mí y a mi comportamiento y al fin y al cabo siempre están ahí listos para un gran abrazo.
